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如何正确享受温泉沐浴的畅快呢?

时间:2015-11-25 11:35:50 作者:游泳池水处理设备 点击:10 次

    众所周知温泉中富含对人体有用的微量元素,泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤,起到强身健体的作用。如何正确享受温泉沐浴的畅快呢?宝盈集团在这里跟大家分析下温泉沐浴你不得不知道的六部曲。


一、探视池温:


    先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。


二、缓缓入池:


    脚先入池坐在池边,深处双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。


三、先暖后热:


    温泉区内设不同温泉的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循环渐进,逐步使用功能泉水温度。


四、掌握时间:


    一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,在喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。


五、按摩配合:


    适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。


六、注意冲身:


    尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身即可。享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式:


    “浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗

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    “淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋;


    “泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

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